Tai-Chi para tu cuerpo y mente
Movimientos suaves, respiración consciente y meditación para ganar equilibrio, fuerza y bienestar a cualquier edad.
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Mon – Fri: 8:00AM – 7:00PM
¿Para quién es el Tai-Chi?
Tai-Chi pensado para cuidar el cuerpo, la mente y el ánimo, sin importar la edad o la condición física.
Personas mayores
Mejora el equilibrio, la movilidad y la seguridad al caminar.
Personas con estrés, ansiedad o tensión
Reduce el estrés, mejora el ánimo y aporta serenidad.
Personas con dolores o limitaciones físicas
Alivia dolores y fortalece de forma suave y natural.
Tai-Chi para mejorar estas situaciones
Dolores de espalda y articulaciones
Movimientos suaves que fortalecen la musculatura, alivian la rigidez y favorecen una mejor postura corporal.
Trastornos del sueño e insomnio
La práctica regular de Tai-Chi mejora la relajación general y puede ayudar a conciliar el sueño y descansar mejor.
Recuperación física suave
Apto como complemento tras periodos de inactividad, lesiones leves o procesos de recuperación, siempre adaptado a cada persona.
Rigidez, falta de flexibilidad o sedentarismo
Ideal para personas que llevan una vida poco activa y necesitan mover el cuerpo sin impacto ni ejercicio agresivo.
Falta de energía o apatía
Ayuda a activar el cuerpo de forma progresiva, mejorando la vitalidad y las ganas de moverse y participar.
Bienestar general y prevención
Una práctica regular favorece la salud global del cuerpo y la mente, ayudando a mantener autonomía y calidad de vida.
Bienestar a través del movimiento
El Tai-Chi es una práctica suave que combina movimiento consciente, respiración y atención plena. Cada sesión está pensada para cuidar el cuerpo, calmar la mente y mejorar el bienestar general de forma natural y progresiva.
Cuidado personalizado para cada persona
Cada persona es única. Por eso las clases se adaptan al ritmo, la movilidad y las necesidades de cada alumno, creando un espacio seguro, cercano y agradable donde moverse sin miedo y con confianza.